Osjećaj pečenja iza grudne kosti koji se često javlja nakon obroka mnogima je dobro poznat. Žgaravica nastaje kada se sadržaj želuca vraća prema jednjaku, odnosno kada dođe do refluksa. Povremena žgaravica je česta i najčešće nije razlog za zabrinutost. Međutim, ako se često ponavlja, može biti znak gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB).
Zašto nastaje žgaravica?
Na spoju jednjaka i želuca nalazi se mišićni prsten koji pomaže da sadržaj želuca ostane u želucu. Kada se on ne zatvara dovoljno učinkovito ili je pritisak u želucu povećan, kiseli sadržaj može dospjeti u jednjak i izazvati pečenje.
Žgaravicu mogu potaknuti:
- obilni i masni obroci,
- ljuta i jako začinjena hrana,
- kafa i druga kofeinska pića,
- alkohol,
- čokolada,
- kasni obroci neposredno prije spavanja,
- ležanje odmah nakon jela,
- pušenje,
- višak tjelesne težine,
- trudnoća,
- određeni lijekovi.
Ipak, okidači nisu isti kod svih osoba.
Kako prepoznati žgaravicu?
Najčešći simptomi su:
- pečenje iza grudne kosti,
- kiseli ili gorki okus u ustima,
- vraćanje sadržaja iz želuca prema grlu,
- podrigivanje,
- nelagoda nakon obroka,
- pogoršanje tegoba pri saginjanju ili ležanju.
Kod nekih osoba refluks može biti praćen i hroničnim kašljem, promuklošću ili osjećajem knedle u grlu.
Ako se žgaravica javlja više puta sedmično, traje duže vrijeme ili značajno utiče na kvalitet života, preporučljivo je razgovarati s ljekarom.
Posebnu pažnju treba obratiti ako imate:
- bol ili teškoće pri gutanju,
- učestalo povraćanje,
- neobjašnjiv gubitak tjelesne težine,
- krv u povraćenom sadržaju,
- crnu stolicu,
- simptome koji se pogoršavaju ili ne prolaze uz uobičajene mjere.
U tim situacijama potrebna je detaljnija procjena.
Šta možete učiniti sami kada je u pitanju žgaravica?
Kod povremene žgaravice mogu pomoći jednostavne promjene navika:
- jedite manje i češće obroke,
- izbjegavajte hranu koja vam dokazano izaziva tegobe,
- nemojte lijegati najmanje 2–3 sata nakon obroka,
- izbjegavajte obilne obroke pred spavanje,
- održavajte zdravu tjelesnu težinu,
- prestanite pušiti,
- ograničite alkohol ako primjećujete da pogoršava simptome.
Ako se žgaravica javlja noću, može pomoći blago podizanje uzglavlja kreveta.
Povremeno pečenje nije isto što i hronični refluks
Ako se žgaravica pojavi nakon teškog obroka i brzo prođe, najčešće nije razlog za zabrinutost. Ali kada postane učestala, budi vas noću ili se stalno vraća, vrijeme je da se potraži uzrok.
U Poliklinici Medical Irac dostupan je gastroenterološki pregled i odgovarajuća dijagnostička obrada prema procjeni ljekara.
Više o našim uslugama u odjelu gastroenterologije možete pročitati OVDJE