fbpx
zeleno

Kalcij je najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu, a većina kalcija nalazi se u kostima – zato je najpoznatiji kao zaštitnik od osteoporoze. Osim što održava gustoću i čvrstoću kostiju, kalcij izgrađuje zube, a sudjeluje i u mnogim drugim vitalnim funkcijama. Ne tjerajte kalcij iz organizma Nužan je za pravilan rad živčanog i mišićnog sustava, regulira…

diabetes_edited

Šećerna bolest (diabetes mellitus) je višestruki metabolički poremećaj obilježen apsolutnim ili relativnim nedostatkom inzulina koji kao posljedicu ima povišenje glukoze u krvi (hiperglikemiju). Pored poremećaja metabolizma ugljikohidrata, istovremeno postoji i poremećaj metabolizma masti i bjelančevina. To je hronična, neizlječiva bolest, zahvaća sve dobne skupine i u stalnom je i progresivnom porastu. Šećerna bolest se dijeli…

selen 1

Selen je za organizam, nužan oligoelement i snažan antioksidans. Štiti stanice od oksidacije, te sprječava prerano starenje kože, mišića i mozga. Također sudjeluje u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i jača imunitet, a u jetri potječe izbacivanje nekih toksina. Prema nekim istraživanjima, selen bi mogao smanjiti opasnost od gastrointestinalnog raka i raka prostate. Studije su pokazale da…

kako-se-jede-avokado

Avokado je tropsko voće koje potječe iz Srednje Amerike i Meksika, kolokvijalnog naziva ‘aligatorska kruška’ što upućuje na grubu teksturu i oblik kore. Bogat je nezasićenim masnim kiselinama, sadrži kalij, željezo, bakar, fosfor i magnezij, vitamin A i vitamin C i E, te je jedan od najboljih izvora vlakana. Avokado i njegov ljekovit utjecaj na…

caj yeleni

Možda ste strastveni ljubitelj čaja i pijete ga tijekom cijele godine, a možda je za vas čaj isključivo zimski napitak. Bez obzira na vašu osobnu ceremoniju čaja, preporučujemo vam da saznate neke osnovne informacije o čaju (prvenstveno što je zapravo čaj!) koje će vam možda pomoći pri odabiru i pripremi čaja ili koje će vam…

maslinovo-ulje-800x533

Maslinovo ulje namirnica je mediteranskog podneblja, pripada skupini alkalnih namirnica. Bogato je monozasićenim kiselinama i vitaminom E, koji umanjuje rizik od oštećenja i upale stanica. Polifenoli iz maslinovog ulja imaju protuupalno djelovanje te umanjuju simptome astme, osteoartritisa kao i reumatoidnog artritisa. Koliko god se činilo zdravim i korisnim, potrebno je znati kako svako maslinovo ulje…

74fcd256aa7a6eb376d677484ca1e9f7

Iako viskokalorično, suho voće je riznica svih hranjivih sastojaka potrebnih organizmu, kojih ima mnogo više nego u svježem voću. Zbog hranjivih  vrijednosti koje su izuzetne, suho voće treba jesti što češće, naročito zimi, a posebno suhe šljive, grožđice, suhe smokve, marelice, datulje i brusnice. Nutricionisti ističu da je suho voće prepuno korisnih sastojaka, kao što…

16180_big

Kora od banane za lice i zube Banane su vrlo zdravo i hranjivo voće. Možete ih iskoristiti na mnogobrojne načine, a ne samo da ih pojedete. Možda niste znali, ali nije samo plod koristan, već i kora od banane može biti iskorištena u mnoge svrhe. Upotrebljiva je na razne načine, od njege kože, izbjeljivanja zuba,…

persun-i-limun

Dvije najpoznatije zdravstvene koristi limuna su jako antibakterijsko i antivirusno djelovanje. Kada se udruže limun i peršin, pa se tome dodaju još med i maslinovo ulje dobijemo fantastičan lijek protiv svih bakterija, naročito protiv Escherichiju coli. Trebate lijek protiv bakterija? A posebice protiv Escherichia coli (E. coli)? Za to je odlična kombinacija limuna i peršina….

a057cd61b12068714bdf90bd46294e02

SOK OD ARONIJE KAKO SE PRAVI I DOZIRA Posljednjih par godina sok od aronije je postao vrlo tražen i cijenjen u fitoterapiji. Iako je do skoro slabo bila poznata, danas se sibirska aronija može nabaviti i u našoj zemlji. Njezino uzgajanje je vrlo lako, a zbog svojih odličnih ljekovitih moći, sve više možemo čuti da…

Page 1 of 21 2

© 2017 - Copyright Poliklinika Irac

Powered by CS

Powered by Watch Dragon ball super